8.「瑜伽」：在梵文的意思是合一、相應，可以譯為「內在真我的統一」。
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長期失眠的症狀在去年底(用去年好不真實)開始試著在睡前冥想後好很多。
腦袋也與身體溝通得更良好了。
感受她到底想反應什麼給自己，精神上滿足後，總覺得做很多事，不像從前那樣費力也可以達到一樣的效果，也許這就是身心的合作關係吧😃
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今天的 Harmony Yogaॐ公益瑜伽活動裡，我特別喜歡做瑜珈時緩慢的過程。這不是比賽，不用與別人比較，只需要專注在妳和妳的身體一點一滴地結合。
如果可以參加到下次在大安森林公園的戶外瑜珈，一定很棒！